激光祛痘痘后，为了保护皮肤的健康和美观，建议在一个月内尽量避免食用刺激性、油腻度高的食物，包括甜食。因为甜食会导致血糖波动，增加皮肤油脂分泌，加重痘痘问题，同时容易引起肥胖等健康问题。建议饮食以清淡易消化的食物为主，增加蔬菜、水果、粗粮等食品的摄入，保持饮食平衡。同时注意补充蛋白质、维生素等营养物质，促进皮肤修复和减少疤痕形成。