前列腺炎和龟头炎的治疗方法包括以下几点：
1.平时注意局部清洁卫生，勤换洗内裤，避免感染。
2.使用高锰酸钾溶液外洗龟头，有助于缓解症状。
3.查百多邦软膏于龟头上，有助于缓解症状。
4.平时饮食清淡，忌辛辣刺激性的食物。
5.按医生的建议服用药物，如抗生素、抗炎药物等。
6.定期复查，根据病情调整治疗方案。
需要注意的是，以上治疗方法和剂量仅供参考，具体治疗方案还需根据患者的具体情况而定，建议在医生的指导下进行治疗。