牙齿美白效果取决于使用的方法和产品。以下是一些不同的牙齿美白方法和效果：
1. 牙齿美白牙膏：这种产品通常包含漂白剂和磨料，对轻微的牙渍有一定效果，但不会对深层污渍有太大作用。
2. 在家自行美白：这种方法通常使用牙齿美白剂，需要使用齿盒和牙膏，效果因人而异，但大多数人都能看到轻微改善。
3. 牙齿医生美白：这种方法需要到牙医处进行专业治疗，使用更强效的美白剂，效果会更好，但费用也会高一些。
总的来说，牙齿美白可以使牙齿颜色变得更白，但效果因个人而异，需要持续的保养，才能使美白效果更加长久。同时，注意保持口腔卫生和健康的饮食习惯也是维持美白效果的关键。