祛斑的方法有很多种，具体选择哪种方法需要根据斑点的类型、面积、深浅、个人身体状况以及个人意愿等因素综合考虑。下面列举几种比较常见的祛斑方法：
1. 激光祛斑：利用激光技术对色素斑点进行精确破坏，一般适用于色素沉着、雀斑、日晒斑等多种皮肤色素沉淀斑点。激光祛斑效果好，但需要选择正规医院进行治疗。
2. 化学剥脱：利用化学物质剥脱斑点表皮细胞，达到祛斑效果。适用于黑色素斑、褐青色斑等淡色斑点。该方法需要在医生的指导下进行。
3. 口服美白药物：通过口服药物调节内分泌功能，达到美白、淡斑的效果。但副作用较大，需要专业医生的指导。
4. 冷冻疗法：适用于雀斑等小面积浅表斑点，通过局部冷冻作用使斑点脱落。
如果您需要选择医院进行治疗，建议您选择知名专业的医院，如南京中医院、北京骨科医院等。但是，您最好在选择医院前，先寻求专业医师的意见，进行准确的诊断和治疗方案的制定。