刷牙时牙齿出血可能是因为牙龈炎或牙周炎等口腔问题造成的。以下是一些建议：
1.刷牙技巧问题：如果你刷牙时力度过大或角度不正确，也容易造成牙齿出血。建议使用软毛牙刷，轻柔地刷牙，并按正确的方法进行。
2.口腔卫生问题：卫生口腔是预防口腔疾病的关键，建议多刷牙，每天刷两次，每次至少要刷两分钟；另外，还需要注意使用牙线和漱口水等清洁方法。
3.使用药物：如果口腔发生了炎症，可以使用含有抗菌成分的口腔护理产品，包括漱口水、含氟牙膏和洗口液等。
4.定期检查：定期进行口腔检查和洗牙可以有效预防口腔疾病的发生。
如果以上方法不能有效缓解，建议尽快咨询口腔专业人员进行检查和治疗。