牙齿美白的维持时间取决于多个因素，如个体差异、饮食习惯、口腔卫生、药物使用等。通常来说，牙齿美白的维持时间可长可短，一般会在6个月至2年左右。
牙齿美白后，为了延长维持时间，建议避免以下几点：
1. 大量饮用咖啡、红酒、茶、可乐等易着色饮品和食物；
2. 摄入过多的含色素、含酸的食品，如辣椒、西红柿、浓汤、辛辣食品等；
3. 不良的卫生习惯，如不及时刷牙、不用牙线、不漱口等；
4. 大量吸烟。
此外，还可以进行定期维护，定期到牙科医生处接受深层清洁和光疗。