牙齿美白的恢复时间因个体差异而异，一般情况下需要一周至两周的时间，具体时间因治疗方式、病情、个体差异、日常生活习惯等因素而有所差异。
如果采用在诊所进行的光动力牙齿美白，一般需要进行两次左右的治疗，每次治疗需要约30-60分钟，可以在两周内完成。如果采用自己在家中使用美白产品的方式，则需要根据产品说明书进行使用，一般需要进行持续4周左右的治疗。
无论采用哪种牙齿美白方式，都需要定期复查，并根据医生的建议进行口腔护理和保健，以保持牙齿的美白效果。