不好睡觉的原因主要有肝火扰心、心肾不交等，应对症治。
肝火扰心愤怒时，会损伤肝脏，肝脏主宣泄，造成肝脏郁结，日久化火，扰乱精神，从而引发心烦。肝火扰心的临床症状包括失眠、烦躁、多梦等。病人可以选择在医师的指导下进行针灸治疗，也可以选择在神门、太冲、行间、侠溪等穴位进行治疗。
由于身体阴虚或者是肾阴耗伤，使得肾阴无法在肾阳的作用下转化为肾气，从而产生了心肾不交，从而造成了心火旺盛，心神不安。心烦不寐、腰膝酸软、头晕耳鸣、潮热盗汗等症状都属于心肾不交的症状。可以选择六味地黄丸、交泰丸等药物进行治疗，或者选择申脉、安眠、心俞、肾俞、太溪等穴位进行治疗。