节食瘦了腿一般会变细。
其实节食减肥后，整个人都会变瘦，不仅是肚子，腿、手臂、臀部、腰背也会变得更加苗条，如果能够坚持节食，在节食的过程中，还可以进行适当的运动，这样就可以达到更好的瘦腿效果。
要想通过节食来达到减肥的目的，就要多吃维生素含量较高的食物，少吃油腻的肉类，少吃油炸的食物，少吃速食，少吃甜食，因为许多速食食品中都存在着大量的反式脂肪酸，而甜食则更容易形成卡路里。
因此节食并非是不吃，只是要注意调整自己的饮食结构，该吃什么就吃什么。