失眠吃香蕉、葡萄、苹果等水果可能较好。
1.香蕉：失眠多见于精神压力过大、抑郁症、肾阴虚等，常伴有头痛、乏力等症状。香蕉中富含维生素B6和多种矿物质，具有安神、纠正电解质失衡等功效，对失眠有一定的帮助。
2.葡萄：葡萄中所含的褪黑激素能够调节大脑中褪黑激素的含量，对失眠有一定的改善作用。所以失眠的人吃葡萄是可以的。
3.苹果：苹果是一种比较常见的水果，含有丰富的维生素B6、维生素B1、维生素B2等，还含有丰富的维生素C、钙、磷、铁等营养物质，对人体健康有很好的促进作用。这种维生素具有安神的功效，如果失眠的人可以适当吃点苹果，对缓解身体的不适有很大的帮助。