补气血是指补气养血，有助于调理月经、增强免疫力、提高睡眠质量等，补气血的具体好处如下。
1.调理月经：气血不足是中医的一种说法，女人如果因为气血不足，就会出现月经不调，严重的还会出现闭经等症状。通过补气血，能够让月经得到充足的气血供给，让月经周期恢复正常。
2.增强免疫力：在中医看来，气血是人赖以生存的物质基础，如果气血不足，人的抵抗力就会下降，容易出现感冒、浑身无力等情况，所以，在这种情况下，只有通过补充气血来提高机体的免疫力，才能起到防止某些疾病发生的作用。
3.提高睡眠质量：根据中医的说法，一个人的睡眠质量与心神是否平静有关，而心神又离不开气血的滋养，若是气血不足，则会引起失眠，易惊醒等问题。