目前尚未有研究数据表明，女生饮用茶水可以减肥。建议避免长期、大量饮用茶水。
茶里面有咖啡因等成分，能刺激中枢神经，具有提神醒脑的功效。在日常生活中，女生可以适当的喝一些茶来缓解身体的疲惫，让自己更有活力。至今还没有任何关于妇女喝茶能够减轻体重的研究资料。
不能长时间喝大量的茶，否则会导致人体摄入过多的咖啡碱，导致中枢神经过度兴奋，从而导致心跳加速、失眠等症状。另外也不能喝太多的茶水，否则会刺激肠胃，严重还会导致腹泻，恶心等症状。
在进行瘦身的时候，要注重营养的平衡，可以多吃一些豆腐、瘦肉等富含蛋白质的食物，还要多吃一些苹果、芹菜、黄瓜等新鲜的瓜果蔬菜，这样既能补充营养，又能提高身体的免疫力。