水果燕麦一般适合减肥吃。
燕麦中含有大量的膳食纤维，而水果中含有大量的植物纤维，可以帮助身体的消化功能，避免出现便秘、腹胀等症状，同时还可以促进肠道蠕动，降低血液中血糖、甘油三酯的水平，从而达到减肥的目的。
燕麦和水果并不含有太多的卡路里，这些卡路里都是可以通过基础新陈代谢来消耗的。所以长期吃水果和麦片，就会造成人体产生“能量缺口”，从而消耗掉体内储存的卡路里，从而造成体重下降。注意合理饮食，就可达到较好的减肥效果。