汗蒸完多久可以洗澡没有明确的说法，一般情况下在汗蒸完4-8个小时之内不能洗澡。
由于出汗后，人体的毛孔张开，极易受到风寒的影响，若寒气入脑，就会出现头疼的症状。出汗后立即洗澡，会将寒气引入到人体内，对人体不利，同时由于全身的毛孔都是张开的，所以很容易将有害的物质带到人体内，从而影响到出汗的保健作用。
如果马上洗澡，水温没有调整好，遇到风、寒、湿等，就会出现发热、鼻塞、流涕等不舒服的表现。因此，在做完汗蒸之后，一定要做好保暖工作，等到全身的汗液全部消失，身体恢复正常之后，才能进行洗澡。
而且在做完汗蒸后，一定要保持身体的温度，不要让空气流通，不要让风扇、空调等进入室内，要做好保暖工作。在汗蒸的时候，身体里面的水分会流失很多，因此在做完汗蒸之后，要多饮用一些温盐水来补充身体里的水和电解质，以免发生脱水的情况。