女人经常熬夜通过可以适量吃一些清淡、富含营养的食物。
女人如果长期失眠，可以多吃一些绿豆薏仁汤、猪腰杜仲汤及绿豆桂圆汤等。红枣龙眼是一种很好的补品，可以通过喝红枣龙眼来调节人体的气血，还可以提供人体所需的能量。
可以选用几颗大的红枣，几颗带皮的龙眼，放在一口锅里，然后再加入一点红米，用文火慢炖，等炖好了就可以食用了。
绿豆薏仁汤能起到清热解毒的作用，还能改善熬夜引起的疲劳。
对于经常熬夜、身体虚弱的女人来说，猪的腰子可以起到保护肾脏的效果，而杜仲、枸杞则可以起到滋阴补肾、强身健体的效果。