睡眠可以养肾，但必须要有特定的姿势。
比如还阳卧，可以让两个肾脏的经脉相连，两个手掌放在气海穴上，这样就可以让肾脏成为一个完整的循环，而气海则是先天真气的聚集之地，所以这个方法可以在睡眠的时候，更好地帮助肾脏，让血液在体内流动，形成龙虎回环，这样不仅可以平静下来，而且还能让体内的火焰，变得温暖肾脏。
不过在睡觉的时候，补肾的效果会比较缓慢，所以需要针对肾虚的种类来调整，建议根据个人实际情况通过专业医生指导进行。