吃什么对肾好，要根据病人的具体情况来选择，这样才能达到最佳的效果。平时可以多吃一些黑芝麻、枸杞等食物来起到养肾的作用。假如是肾阴虚或肾阳虚，可口服右归丸或六味地黄丸等药物进行对症治疗。
平时可以多吃黑豆等黑色的食物，起到补肾的作用。还可以吃一些枸杞等食物。
黑芝麻属于补肾阴药，其作用主要是补益精血，还能起到润燥滑肠的作用。对于肾阴不足导致的须发早白、腰膝酸痛等情况，可以在平时的生活中多吃一些。
枸杞对肝肾不足引起的头晕、视力下降、口渴等症状有一定的改善作用。然而，在服用时不能同时服用，因为阿托品会抑制枸杞子的拟胆碱作用。