上火脖子痛可通过改善生活习惯，用头孢和罗红霉素来减轻。
1、一、改善生活习惯：上火颈部疼痛通常是因为上火造成淋巴结发炎，病人需改善生活习惯，多在日常生活中饮用温开水，多吃新鲜蔬菜水果，保持清淡饮食，不吃辛辣刺激油腻的食物，如火锅、烧烤、炸鸡、辣椒等，除此之外，还要注意休息，不要熬夜，保持心情舒畅。
2、用药：淋巴结发炎可使用头孢和罗红霉素，这类药物是消炎药，有抗炎作用，但要留意过敏者忌用，而这类药物必须在医师的指导下服用，切忌私自服用，以免造成不良后果而损害健康。
另外，若病人上火脖子痛还未减轻，须及时到医院就诊，找出病因，有针对性地治疗。