孩子气血不足的食补调理办法，往往是适当多吃些蛋类、肉类之类的食物，经医生允许，也可以服用补益气血类药物，从而有利于孩子病情的改善。
当孩子伴随先天禀赋不足或者时常情绪波动较大时，多可扰乱其脏腑功能，使气血产生不足或过少，身体各脏腑得不到足够的气血润泽，濡养等之后，可伴有毛发干枯，精神状态不佳，皮肤粗糙，没有体力，以及不愿讲话，头昏等不舒服的情况。
有气血不足的孩子，多可以适当多吃些鸡蛋、鸭蛋之类蛋类食物，鱼肉猪肉羊肉之类肉类食物，黄瓜生菜胡萝卜之类蔬菜类食物以及苹果西瓜之类的食物、葡萄及其他水果类食物和大枣、阿胶、芝麻、小米。
以上食物多为药食同源，进入肺经和胃经，摄入体内后多能发挥护养脾胃，补益中气或者气血的作用，起到调理疾病的功效。