女人经常熬夜一般可以吃香蕉、枸杞子、胡萝卜等。
在香蕉里面，还含有丰富的钾、镁等人体必需的微量元素，镁可以减轻疲劳，钾可以保持人体的血压和心跳，同时还可以预防肌肉痉挛，另外，香蕉里面还包含了一些葡萄糖，可以在很长的一段时间内恢复精力。
枸杞是一种非常适合于经常熬夜追剧，或者是做规划，或者是写文案等用眼睛比较多的人群。
长期用眼的人会对眼睛造成很大的伤害，而萝卜含有大量的胡萝卜素，能起到清肝明目、保护视觉的效果，所以平时用眼熬夜的人，可以多食用一些胡萝卜。