湿气太大一般会引起头疼。
湿属阴寒之物，其质厚重，粘稠，易袭阳位，而头部又是众阳之所，若人之身体中存在大量的湿气，则可引起头昏眼花之象。
与此同时，像糖果、奶油蛋糕、糯米等这些甜味油腻的食品，很容易对脾胃产生伤害。脾主运化，所以运化水湿的能力降低，会让湿气变得更加严重。比如炸鸡、薯条等，卡路里含量比较高，而且很难被消化。
多做一些运动也可以帮助身体的血液流通，从而加快身体的新陈代谢，因为身体里的水分会随着汗水从皮肤的纹理排出，但是千万不要出太多的汗，否则会造成身体的水分流失。