由于个体差异，没有失眠吃哪种维生素最好的说法，失眠一般可以吃维生素B1片、维生素B3片、维生素B6片等。
1.维生素B1片
维生素B1片与人体的糖代谢有关系，可以为脑神经提供足够的营养，维持神经系统，尤其是中枢神经系统，不可或缺的一种营养成分。当睡眠不足的时候，可以使用维生素B1片，这样可以缓解大脑的疲劳和全身疲乏，从而对失眠有一定的帮助。
2.维生素B3片
也被称为烟酸，主要功能是在神经系统中的新陈代谢。维生素B3片是一种可以增强神经系统的兴奋性，具有很好的抗氧化作用。当人体缺少维生素B3时，会出现焦虑、易怒、心神不宁的症状，从而引起失眠，严重的还会出现抑郁症的症状。抑郁症导致的失眠可以通过使用维生素B3片来缓解。
3.维生素B6片
维生素B6片在人体内参与了氨基酸的代谢，可以将氨基酸转化为一种氨基丁酸，这是一种脑中枢神经的抑制性递质，可以帮助睡眠，当维生素B6片缺乏时，也会引起失眠，所以可以使用维生素B6片。
如果出现了失眠，并不是简单的补充维生素那么简单，而是需要去医院检查，找出病因，对症治疗，以免延误病情。