长时间走路可以起到减肥的作用，但效果不明显。
长时间行走虽然可以达到减肥的目的，但在行走的时候也要注意速度和方式，现在的行走主要有快步走和慢走两种，单纯的步行根本就没有减肥的效果。如果要用步行来减肥，可以选择快步走，注意走路的姿势，一天至少要坚持60分钟，这样可以消耗200大卡的热量，运动需要长时间的坚持才能有好的效果。
此外，如吸脂手术、埋线、饮食等，都是减肥的方法，建议平时注意科学减肥，才可较好维护身体健康。