男人补养身体该吃些什么，应该根据自身身体的具体情况而定，可以在中医辨证施治下，通过饮食调理及药物调理。
1、饮食调理：可多吃含蛋白质丰富的食品，比如牛肉、鸡肉、驴肉、海鲜，特别驴肉，含有优质蛋，能提高免疫能力及抵抗能力。海鲜含优质蛋白，维生素及微量元素较多，如生蚝，深海鱼，虾及贝壳含锌元素较多，对改善精子品质及精子活动度有帮助。
2、药物调理：中医辨证施治下可内服中药，如肾阳虚男性患者可用巴戟天，淫羊藿，金樱子，杜仲等、中药材如鹿茸，泡酒饮用，也可服中成药如金匮肾气丸，右归丸。肾阴虚男性患者可吃熟地黄，山茱萸、桑葚，也可吃六味地黄丸，左归丸之类中成药。
除饮食及药物调理外，平时应注意饮食结构及生活习惯，勿食生冷油腻之品，并加强锻炼。