晚上不睡，白天睡，其危害是生物钟紊乱，内分泌失调，免疫力降低。
1、生物钟紊乱：人体正常生物钟为夜睡昼醒，受神经及激素因素的调节，若长时间夜睡昼醒则新生物钟形成，昼觉时嗜睡，夜醒时难以矫正。
2、内分泌失调：人体内激素水平受垂体、下丘脑及其他因素分泌与调节，人体内激素分泌具有正常昼夜节律，例如小儿夜间生长激素就升高，若正常睡眠节律失调，可影响激素分泌、身体机能、造成意识不佳、加速衰老。
3、免疫力降低：机体免疫系统主要是免疫细胞在起作用，若夜间不眠，白天就寝，机体免疫细胞功能下降，防御能力下降，免疫力减弱，极易出现浑身乏力，意识不清等症状，就有感染的危险。
