黑乌龙茶往往对减肥有一定的辅助作用，但减肥效果往往不显着，建议大家合理控制饮食和适当体育锻炼，以达到减肥效果。
黑乌龙茶做为低热量饮料，适量喝黑乌龙茶一般不会增加人体代谢负担。同时黑乌龙茶组分中含有茶多酚，生物碱和儿茶素，能够促进人体脂肪代谢，黑乌龙茶可以起到辅助减肥效果。但是黑乌龙茶并不是药，只是一种食物，不可能达到减肥的目的。并且，黑乌龙茶也不可以长时间大喝，以免引起身体机能不平衡。所以黑乌龙茶减肥效果通常并不十分显著。
对需要减肥的人来说，推荐使用科学健康的减肥方法，而不是靠某一种单一食物和药物。可以通过营养均衡饮食搭配，保持良好饮食习惯，避免暴饮暴食合理控制饮食以及坚持经常和适当的体育锻炼实现减肥。