湿气太重可通过调整日常护理来调理。
人体内有大量的水分，可以做一些舒缓紧张、加速代谢、排除体内水分的运动。跑步、游泳、做瑜伽、太极，都可以加快血液流通。
酒、牛奶、肉是很难消化的。因此，在这一时期，最好是多吃些轻食。
地面湿度太大，极易侵入身体，引起肢体疼痛；避免穿着湿透的衣物，避免使用湿棉被，洗澡后要将头发和头发完全晾干；当室内湿度比较大时，要注意多开窗通风。假如外面的湿度比较大，也可以打开电风扇或空调，让室内的空气流通。
尤其是有促进血液循环的涌泉、足三里等穴位。还可以对双腿进行全面的按摩。