13岁少女手脚冰凉可以调节饮食、加强保暖和药物调理，一般是由于环境因素引起的血虚和阳虚，建议到专业中医医院详查确诊，并按医嘱调理。
1、调节饮食:13岁少女手脚发凉可能是因为贪食生冷所致，这时要注意控制少女所食之物，如忌食冰淇淋和冷饮，而改用容易消化的清淡热食如米汤和面；
2、加强保暖：若因环境太冷，或个人保暖不到位，穿的较少而造成手脚发凉，一般都属生理现象，平时可采取添加衣物和改善环境等措施来调理；
3、加强保暖：若因13岁女生本身血量生成较少，长期过度劳累，疲劳乏累而造成自身精血流失过多，或因气血运行不畅而造成手脚冰冷。可以遵照医嘱用人参健脾丸、乌鸡白凤丸、人参养荣丸来调理。