治疗焦虑性失眠可以通过调整生活方式、调理脏腑、补气血等方法。
1、调整生活方式
因为生活中的压力比较大，所以容易引起焦虑性失眠。患者在日常生活中要养成良好的作息习惯，同时要保持良好的生活习惯，这样才能有效的调整生物钟，同时要保持良好的心态，这样才能减轻焦虑，改善睡眠质量。
2、调理脏腑
心脾功能失调会引起神志不清、失眠。可以采用针灸、按摩、食疗等方法对心脾进行调理，可以多吃枸杞、山药、红枣等养心安神、益脾健胃的食物，还可以口服黄精、山萸肉、五味子等中草药，这些中草药都有养心安神、健脾益气的功效。
3、补气血
当出现肝血不足、肝主疏泄等情况时，患者的情绪会出现紊乱，从而出现焦虑性失眠。可以口服十全大补丸、人参养荣丸等。