腰部冰凉可能有多种原因，包括寒冷刺激、腰背肌筋膜炎、腰椎间盘突出症等。根据具体病因，医生可能会建议采取不同的措施，如药物治疗、物理治疗或手术治疗等。
1.寒冷刺激：腰部冰凉可能是由天气寒冷、衣物过薄以及腰部长时间处于不良姿势且暴露在寒冷环境中等生理因素引起的。建议近期注意休息，适当活动腰部，避免过度劳累。同时要根据天气情况增加衣物，避免受凉。
2.腰背肌筋膜炎：腰背肌筋膜炎与寒冷、潮湿、慢性损伤等因素有关，可能导致腰部冰凉的症状，同时伴有局部疼痛、皮肤麻木和肌肉痉挛等症状。建议遵医嘱使用非甾体抗炎药物，如布洛芬、阿司匹林等进行治疗。对于症状严重者，可以考虑使用糖皮质激素进行局部封闭治疗，如强的松龙、地塞米松等。
3.腰椎间盘突出症：这种病症主要与腰椎的退行性变化、年龄等因素有关。如腰椎间盘内部压力增大，会刺激周围组织水肿，使腰部对寒风刺激更为敏感，出现腰部冰凉的症状。对于肌肉痉挛的患者，可使用肌肉松弛剂，如乙哌立松、氯唑沙宗等进行治疗，日常注意保暖。
当出现腰部冰凉的症状时，建议及时就医，进行相关检查以明确病因，并根据医生的建议进行相应的治疗。