有许多食物具有滋阴补血的功效，其中比较常见的有阿胶、黑木耳、枸杞、山药等。
1.阿胶：阿胶是一种味道甘美、性质平和的食物，对肺、肝和肾经有益。其具有补血、滋阴、润肺和止血的功效，常用于治疗血虚、出血、肺虚引起的干咳、热病伤阴和失眠等病症。
2.黑木耳：黑木耳是一种味道甘美、性质平和的食物，对胃、肝和大肠经有益。其具有补气血、润肺养阴、凉血止血和降压的功效，常用于治疗血虚气亏、肺虚咳嗽、吐血、产后虚弱、白带过多、便秘和跌打损伤等症状。
3.枸杞：枸杞是一种味道甘美、性质平和的食物，对肝、肾和肺经有益。其具有滋补肝肾、益精明目和滋阴补血的功效，适用于治疗肝肾阴虚、早衰等病症。
4.山药：山药是一种味道甘美、性质平和的食物，对脾、肺和肾经有益。其具有益气、补脾肺肾、固精止带和滋阴补血的功效，常用于治疗脾虚食少、倦怠乏力、肺虚咳喘、带下尿频等症状。
需要注意的是，如果存在内热症状，应避免食用上述食物，以免加重病情。如果通过食物摄入无法达到良好的滋阴补血效果，应及时就诊于正规医院，在医生的指导下使用生脉饮、乌鸡白凤丸、复方阿胶浆等中成药进行治疗。