经络养生常包括推拿、艾灸和足疗等项目。
1.推拿：推拿分为成人推拿和小儿推拿两种。通过在身体表面涂抹特制的中药精油，并运用推、拿、提、捏、揉等手法，将药效渗透到人体内部，促进血液循环，以达到疏通经络、推行气血、舒筋活络、缓解疼痛、养护精气神的效果。
2.艾灸：艾灸是传统中医治疗疾病的方法之一。使用优质艾叶制成的艾灸材料，通过艾热刺激特定穴位或身体部位，激发经络气血运行，调理生理功能的紊乱。艾灸对于缓解痛经等症状也有良好的改善作用，同时还能排除体内湿气和寒气，促进新陈代谢。
3.足疗：一般通过特制中药煎汤，将双脚浸泡其中，刺激脚底反射区和穴位，有助于减缓疲劳、增强体质、温暖身体、预防和治疗神经衰弱等功效。
除了上述养生项目外，还有针灸、拔火罐和刮痧等方法。如果身体出现任何不适症状，建议及时就医，在医生的指导下明确病因，并进行有针对性的治疗。需注意，每个人的状况不同，因此治疗方法应根据个人状况进行选择，并遵循医生的建议。