湿热体质的人需要采取综合养生方法，包括生活调整、中医理疗和药物调理等。
1.饮食调养：湿热体质的人应该选择具有清利湿热作用的食物，如赤小豆、白扁豆、莲藕、老鸭、甲鱼、雪梨、马蹄、雪莲果等。同时，应该避免饮酒和食用辛辣食物，以免加重脾胃负担。
2.作息调整：为了改善湿热体质，养成良好的生活习惯非常重要。应该保持充足的睡眠，避免熬夜，并保持平和的心态，以便更好地调节湿热体质的情况。
3.中医干预：湿热体质的人可以通过中医理疗方法来调节湿热。针灸、拔罐、刮痧、艾灸等中医理疗方法可以放松肌肉、打通经脉，从而调节湿热。此外，在医生的指导下，也可以服用一些中药方剂来调理湿热。
4.病因治疗：湿热体质可能由多种原因导致，如饮食不善、脾胃受损、情绪不佳等。因此，建议患者及时就诊，明确病因，针对治疗。
总之，对于湿热体质的人来说，及时就诊并遵循医生的建议是非常重要的。通过综合养生方法，可以有效地改善湿热体质，提高生活质量。