中学生可以通过多种方式进行减肥瘦全身，包括控制饮食、运动锻炼和拔罐减肥。
1、控制饮食：对于中学生而言，如果出现肥胖症状，需要在日常饮食中严格控制。尽量避免摄入高脂肪高热量的食物，如甜品、油炸食品和奶油蛋糕等。相反，应多食用新鲜的蔬菜和水果，这有助于补充身体所需的碳水化合物和能量。同时，合理安排饮食结构，保证蛋白质、维生素和矿物质的摄入，以维持身体的正常运转。
2、运动锻炼：中学生可以通过适当的运动锻炼来减肥瘦全身。例如慢跑、游泳等有氧运动能够促进能量消耗和脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。持之以恒地坚持锻炼，效果会逐渐显现。此外，中学生也可以选择一些力量训练运动，如举重和俯卧撑等，以增强肌肉力量并改善身体线条。
3、拔罐减肥：拔罐减肥是一种常见的中医治疗方法，通过刺激身体的穴位，调整经络，增强脾胃功能，从而实现减肥的效果。拔罐减肥对中学生来说是一种相对安全和无副作用的减肥方式，而且不会影响身体的正常发育。通常拔罐减肥的周期较长，大约需要一个月到两个月左右才能看到明显的效果。此外，拔罐减肥的效果也相对持久，可以维持一年到三年左右。
中学生要在医生的指导下科学减肥，切勿盲目减肥，以免身体出现不良反应。