舌苔厚黄和口臭可能是由饮食结构问题、体液流失过多或生活习惯不良所导致的。针对这些问题，可以采取调整饮食结构、合理补充体液或者是养成良好习惯等调理方法。
1.调整饮食结构：舌苔厚黄和口臭可能与食物选择和口味偏好有关，如食用过多牛肉、猪肉、羊肉、动物内脏、动物血制品等高脂肪、高胆固醇的食物，或偏爱重油、重盐、重辣等口味。建议调整饮食结构，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，如冬瓜、黄瓜、西红柿、生菜、白菜、萝卜、苹果、橘子等，以起到清热下火、滋阴润燥的作用来缓解症状。
2.合理补充体液：舌苔厚黄和口臭的患者可能因为平时不喜欢喝水，经常从事重体力劳动等，导致体液流失过多而出现上火的症状。可以考虑使用荷叶、决明子、菊花、绿茶等泡水饮用，这些草药和茶可以稀释体液，起到降火的作用。
3.养成良好习惯：舌苔厚黄和口臭的患者应养成每天刷牙至少两次的习惯，并在饭后多漱口清洁口腔。这样可以促进口腔卫生，缓解症状。
此外，还要注意避免烟草和酒精的摄入，以防加重口臭问题。