湿气重的人可以吃牛蒡。
牛蒡具有清热解毒、祛湿健脾、开胃通便、滋阴补肾、益气降压、预防中风等作用，对因体内湿气过多而引起的便秘、口舌生疮、上火等情况有一定的改善作用。此外，还可以调节血糖、血脂、血压、胆固醇、健脾胃、补肾壮阳，还可以治疗糖尿病、类风湿、肥胖等疾病。
如果患者长时间饮用，可能会对人体有一定的不良反应，另外，如果喝太多，可能会引起上火体质，比如口腔溃疡、牙周炎等。
尽管牛蒡具有排毒养颜、瘦身等作用，但在月经期间，还是要尽量少喝，不然会引起腹痛、月经紊乱等问题，同时还会导致血压下降，出现头晕等情况。