夜间睡眠不足、白天头晕是睡眠障碍的一种表现，夜间睡眠不足，白天没有足够的睡眠，就会导致白天头晕，如果想要引起头晕，必须要注意睡眠质量，这样才能自己解决。
可以通过一些非药物的方法来缓解，比如让患者在睡觉之前尽可能的不要喝咖啡、浓茶等辛辣的东西，避免进行激烈的活动，避免看容易激动的电影，同时还要保证房间的宁静和舒适。
出现严重的植物神经功能障碍时，需要使用谷维素进行治疗。当患者出现焦虑、抑郁等心理症状时，应在医生的指导下使用舍曲林、帕罗西汀等抗焦虑药物。
假如上述方法均不能提高睡眠质量，建议在医生的建议下使用佐匹克隆或阿普唑仑等镇静安眠药。