初中阶段学生出现失眠症状的主要因素有：学习压力大、生活环境变化、情绪波动大等，这些都会引起焦虑、抑郁等情绪，从而引起失眠症状。
建议家长和青少年之间要形成一种良好的联系，之后，可以鼓励、引导青少年表达负面情绪，并诉说自己的烦恼，从而将患者的潜力发挥出来，从而促进其正面的面对问题、解决问题。
也可以咨询相关的专家，并在医院做一些心理治疗，比如支持性心理治疗、认知行为治疗、精神动力学治疗、人际心理治疗、婚姻家庭治疗等。
在日常的工作中，要改变自己的不良生活习惯，要多休息，不能熬夜，不能过度疲劳，不能吸烟、不能饮酒。
在生活中如果有什么问题，也要尽量减少自己的心理负担，尽量与自己的亲人、朋友交流，寻找有效的办法，并且要学会调整自己，尽量减少自己的情绪。也可以做一些体育活动来增强身体素质，增加身体的抵抗力。