一般来说，因为每个人都不一样，所以不能说“哪种茶下火、消炎效果最佳”，像是蒲公英茶、菊花茶、荷叶茶等，都具有清热降火的作用，对此进行详细的分析。
1.蒲公英茶：蒲公英性凉，味甘，苦，归肝、胃经，有很好的调理作用。蒲公英的功效是清热解毒，利尿通淋，喝上一杯可以祛除体内的火气，还可以促进新陈代谢，加速消炎。
2.菊花茶：菊花性凉，味苦甘，归肝、肺经，有一定的药用价值。可以喝一些菊花茶来调理体内的火气上浮，还可以起到平肝明目、清热解毒的作用。
3.荷叶茶：莲叶性平，有苦涩的功效。荷叶的功效主要是清暑化湿、升发清阳，可以适当喝点荷叶茶，对暑热烦渴、脾虚泄泻也有一定的帮助。