一般来讲，夜间多吃一些会减肥，但不宜一次食用过多的水果。
水果中含有丰富的膳食纤维、维生素C等多种营养成分，并且大部分食物的卡路里含量很少，所以在夜晚食用一些水果，不仅不会增加肠胃的负担，还能够提高人体的免疫力，帮助人体吸收更多的食物，从而达到减肥瘦身的目的。
不过，不宜一次食用过多的水果，否则会对肠胃组织产生不良的反应，严重时可能会出现肠胃疼痛、腹胀气等症状。
另外，在减肥过程中，可以多食用一些水果，同时还可以结合自己的具体情况，做一些运动来消耗体内的脂肪，起到减肥的作用。