肾虚导致的腰酸背痛可以通过饮食、运动等常规疗法来进行调节，也可以通过按摩、针灸等物理疗法来进行改善，也可以通过使用一些药物来进行改善。
1、饮食：肾气不足导致的腰疼，需要多加休息，多吃一些补肾的食物，比如肾气不足，可以多吃一些核桃、板栗、韭菜、牡蛎等，而肾气不足，可以多吃一些桑葚、枸杞子、山药等，通过饮食调理，可以减轻腰疼的程度。
2、运动：除了吃好的食物之外，还要做一些运动，比如八段锦，瑜伽等，这样可以有效地改善腰部疼痛的情况。
3、物理疗法：对于肾虚所致的腰疼，可以通过穴位按摩、艾灸、拔火罐等方法，通过热敷，烤灯等物理治疗，也可以减轻腰疼的感觉。