三岁的宝宝容易上火，可以吃一些食物，也可以用一些药物来缓解。
多喝水，多喝果汁，多喝蔬菜汁，多吃一些清淡易消化的蔬菜，少吃一些低盐低脂肪的面条、粥、馒头，比如银耳汤、冰糖炖雪梨、皮蛋瘦肉粥等，多吃一些瘦肉和鸡蛋。
宝宝大便干结、肛裂出血等症状，可以通过使用乳果糖、芝麻油、香蕉等药物来软化大便，要是这些药物都没有任何的作用，最好到专业的医院去看看。
如果在日常生活中还是没有改善，可以通过使用益生菌、银黄颗粒等药物来改善症状，同时还可以遵医嘱使用开塞露，不过这些都要在专业医师的帮助下进行。宝宝出现腹痛、板状腹、血便等症状时，要及时就医。