如果是三十多岁的人，夜里失眠，很有可能是因为肾虚、神经衰弱所致，所以需要去医院做个详细的诊断，找出问题所在，然后进行相应的治疗。
1.肾虚
肾虚一般是由于肾精亏缺，造成的气血两亏，主要表现为：腰膝酸软，神疲乏力，头晕耳鸣，尿频尿急，失眠多梦。因此，30多岁的人，夜间失眠，很有可能与肾虚型有关。需要在医嘱下使用六味地黄丸、复方玄驹胶囊等，平时要注重日常生活的调整。
2.神经衰弱
神经衰弱一般是由于人长时间处在一种高度紧张的状态下，容易导致人的精神容易亢奋，头脑容易疲劳，经常伴随着疲劳、易疲劳、无法集中注意力、易失眠等一系列的情况。
因此，30多岁的人夜间失眠，很有可能就是由于神经质导致的。患者应该改变不良的生活方式，多做一些运动，在医生的建议下使用一些中药，如真黄安宫片，滋肾宁神丸，枣仁安神水等。