可以选择运动锻炼变得越来越瘦或者全身按摩埋线减肥局部抽脂。
1、运动锻炼：每天延长20分钟至30分钟的锻炼时间，经过长时间的坚持能有一定的改善作用，但是如果不继续锻炼，可能效果就不是很明显了。
2、全身按摩：进行全身按摩时，需畅通全身经络，点压健脾养胃穴，经过一段时间后，可达到调理机体，改善代谢功能，减肥的效果。
3、埋线减肥：将可吸收蛋白线埋在对应穴位上，能起到刺激穴位，增强人体代谢功能，调理脾胃，改善血液循环。
4、局部抽脂：必要时可去正规公立医院用正规仪器于皮层下操作，采用真空负压吸引原理，抽去部分多余脂肪，但是有一定危险。
除了上述方法外，针灸减肥和中药调理也可依据个人体质选择，应针对具体情况选择适合自己的方式，应去正规医院操作。