围绝经期综合征、白天受到了惊吓压力过大等，可能会导致晚上睡觉不踏实，可以调整生活习惯，适当使用药物。
1、围绝经期综合征：当妇女进入绝经后，卵巢功能衰退，会引起身体的一系列变化，引起焦虑、烦躁、注意力不集中等一系列的症状，还会引起夜间睡眠不稳，轻则不需要治疗，重则需要去医院，在医师的建议下，根据自己的情况，使用适当的雌激素来进行治疗。
2、白天受到了惊吓：或者是受到了什么刺激，导致晚上无法入睡，需要冷静下来，尽量避免受到惊吓，或者是分散自己的精力。
3、压力过大：最近几年，由于生活的节奏越来越快，大家的压力也越来越大，整日都处于一种高度紧绷的状态，经常会引起失眠，如果有需要，可以找专门的心理医师，在医师的帮助下，给予适当的宣泄，减轻自己的压力。