一般来说，常喝茶水对减肥是有帮助的，还要控制饮食和适当锻炼才能减肥，具体分析如下:
茶叶能促进脂肪消化和调节脂肪代谢，尤其发酵红茶已被证实有助消化之功，绿茶能消暑利尿，饮茶能刺激肠胃蠕动，消除身体中存在的宿便缓解浮肿减肥人士在平时也要控制自己的饮食，尽量避免油炸和油腻等高热量食物，否则易造成脂肪囤积。还需要适当锻炼，比如瑜伽和慢跑，这对体内脂肪燃烧很有帮助，对减肥人士实现减肥有一定帮助。
还要进行运动，可以帮助减肥。