湿气外排现象，包括出汗，尿色正常而有规律、大便干燥、甚至腹泻，身体健康而轻盈，均能说明湿气是从体内排出体外。
湿气是积存于体内的一种病理产物，湿气的排泄可以通过人体多方面反映。湿气排泄的重要方式与形式是经由毛孔流汗，病人会有汗液增加的症状。
湿气排出时小便可以由泛黄，量少到清、量大。湿气的排出也会表现为大便形态的改变，便便会由干结渐渐变的更加柔软，甚至会有拉肚子的情况。湿气排出之后，病人会自觉体态轻盈，精力充沛。
病人每天要注意保暖、饮食平衡、注意休息、尽量不熬夜、积极参加体育锻炼、适当锻炼、增强机体免疫力等。