一般来说，每天爬楼梯的时间和强度应该逐渐增加，以适应体状况和增加燃烧卡路里的效果。
每天爬楼梯对于减肥是一种有效的有氧运动。具体要爬多少楼梯才能减肥，取决于身体状况、目标和个人需求。
建议根据个人的情况开始，可以从每天爬几层楼梯开始，然后逐渐增加次数和楼层数。最重要的是保持锻炼的持续性和适度的强度。此外，与爬楼梯结合合理的饮食和其他形式的运动，如有氧运动和力量训练，可以更好地促进减肥效果。
需及时就医进行检查。