年轻人常常失眠，可能是因为饮食不当，作息不规律，精神心理因素造成的。
1.饮食不适宜:
晚上睡前喝一些含影响睡眠成分饮料，比如喝很多咖啡和浓茶，睡前吃得太饱或者严重饥饿就可能导致失眠，因此，年轻人常失眠有可能是因为饮食不当引起，可通过调整饮食习惯来改善失眠。
2.生活无规律:
白天睡得太多，晚上睡得不规律，常常熬夜等作息不规律行为都会造成晚上睡眠障碍而产生失眠，因此年轻人常常失眠有可能是因为作息不规律。
3.精神心理因素等:
精神心理因素在失眠中起着重要作用，如紧张、焦虑、过度激动、压力过大等消极情绪积压在体内，得不到及时宣泄，就可诱发失眠，使年轻人常失眠。
如果有年轻人常常失眠，经自己调整，症状不见好转或者加重，就需要到医院检查。