刮手指，也就是俗称的手指刮痧，刮痧主要针对的是第二手指（食指）及第二掌骨。手指刮痧可以缓解疼痛、缓解手部寒凉、调理脏腑，具有疏通经络、行气活血、调理脏腑的作用。
1、缓解疼痛：刮指时可以加快局部的血液流通，使部分的经脉得以畅通，从而缓解由于淤血堵塞了指尖的部分经脉造成的疼痛。刮手指的时候可以选择刮痧板的一个角落进行刮痧，可以达到疏经通络、活血止痛的效果。
2、缓解手部寒凉：用手部进行刮痧，能改善手部发冷、发冷的情况，最好从指尖开始刮至指尖，达到通气活血的效果；
3、调理脏腑：第二掌与身体的每个部分相对应，如果脏腑发生了疾病，那么指尖就会有一个积极的反映，主要是针对这个积极的反映点进行刮痧，从而达到预防和调整脏腑疾病，调整脏腑的目的。